Category Archives for "Lehrergesundheit"

Die 9 effektivsten Tipps für besseren Schlaf

Schlaf ist ein essentieller Bestandteil des Lebens. Bei vielen Menschen kommt er jedoch zu kurz. Lehrer sind da keine Ausnahme. Schlafen hat jedoch auch viel mit Zeitmanagement zu tun. Hier erfährst du die 9 effektivsten Tipps für bessere Schlafgewohnheiten. In dieser Folge zum Schlaf erfährst du Warum guter Schlaf wichtig ist Die 9 effektivsten Tipps […]

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Als Lehrer Zeit für Sport finden

„Natürlich sollte ich mich mehr bewegen. Aber in diesem Stress habe ich nicht auch noch Zeit für Sport.“ Kommt dir das bekannt vor? Mir ging es lange ähnlich. Heute habe ich glücklicherweise einen Sport, der mir gefällt. Erfahre, wie du dafür Zeit finden kannst. Die wichtigsten Inhalte der Episode Generelle Fragen zum Thema Sport Wie […]

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7 überzeugende Gründe als Lehrer Sport zu machen

Sport machen? Klar, aber wer hat die Zeit und das Geld? Früher dachte ich genauso. Glücklicherweise habe ich meinen Sport gefunden und konnte feststellen, dass die Vorteile von regelmäßigem Sport weit über den flacheren Bauch hinausgehen. In dieser Folge nenne ich dir 7 überzeugende Gründe, als Lehrer Sport zu machen. Die wichtigsten Inhalte der Episode […]

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Aus den Fehlern deiner Schüler lernen

Du hältst deinen Schülern berechtigterweise Standpauken darüber, was sie anders machen sollen. Es ist zum Verzweifeln, alles Zureden hilft nichts, gute Ratschläge verlaufen im Sand. Aber: Hältst du dich an deine eigenen Ratschläge? In dieser Folge bespreche ich, welche Rückschlüsse auf dein eigenes Zeitmanagement und deine Achtsamkeit dir selbst gegenüber du aus den Fehlern deiner […]

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Schuldgefühle und das schlechte Gewissen (mein Gastbeitrag auf unterrichtsfreie-zeit.de)

Das schlechte Gewissen plagt so manchen Lehrer. “Ich müsste…” und “Ich sollte…” sind Sätze, mit denen wir uns sehr oft konfrontiert sehen. Diese sorgen leider nicht selten für starke Schuldgefühle. Sie schränken uns ein und rauben uns Energie. Zu diesem Thema habe ich einen Gastbeitrag für unterrichtsfreie-zeit.de verfasst. Außerdem habe ich dazu ein spannendes Gespräch […]

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Lehrer und negative Gewohnheiten

In den letzten beiden Blogartikeln ging es um positive Gewohnheiten für Lehrer. Ich habe dir gezeigt, wie sie dein Selbstmanagement und auch dein Zeitmanagement erheblich verbessern können. Leider ist nicht alles immer positiv. Gerade negative Gewohnheiten erschweren unseren Alltag. Auch Lehrer stoßen hierbei auf eine Menge solcher schlechter Gewohnheiten, die ihren Stress und die emotionale […]

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8 positive Gewohnheiten für besseres Selbstmanagement

Wer an sich arbeiten möchte, hat es nicht immer leicht. Zu schnell sind gute Vorsätze vergessen, zu mächtig ist der innere Schweinehund. Auch Lehrer kennen dieses Problem. Das Etablieren von einzelnen Gewohnheiten kann helfen, sich seinen Zielen mit Regelmäßigkeit zu nähern. Auch Lehrer können durch solche Gewohnheiten ihr Selbstmanagement verbessern. In diesem Artikel werde ich […]

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