Rezension: Reinhold Stritzelberger Selbstmotivation: Wie sie dauerhaft leistungsfähig bleiben
Kleiner, aber feiner Ratgeber zum Thema Selbstmotivation.
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Übersicht
Name des Buchs:
Selbstmotivation: Wie sie dauerhaft leistungsfähig bleiben
Autor:
Reinhold Stritzelberger
Preis:
Seitenzahl:
Verlag:
7,95 € (Stand Juni 2018)
128 Seiten
Haufe-Lexware (2014)
Klappentext:
Was können Sie selbst tun, um jeden Tag aufs Neue motiviert und gut gelaunt zur Arbeit zu gehen und abends mit dem Gefühl heimzukommen: „Das war ein guter Tag für mich."? Lesen Sie hier, wie Sie Ihr Denken auf Dauer verändern und neue Kraft schöpfen.
Inhalte:
- So werden Sie aktiv: engagiert denken, Wahrnehmungen und Überzeugungen neu justieren
- Raus aus der Bequemlichkeitsfalle: So schaffen Sie es, Unangenehmes anzupacken und Rückschläge leichter zu verkraften
- Erledigung des wirklich Wichtigen: Wie Sie Kraft durch Effektivität gewinnen
- Praxiserprobte Impulse für Ihren persönlichen Weg zu dauerhafter Selbstmotivation
Amazon-Bewertungen:
Worum geht es in dem Buch?
Viele Menschen haben Probleme, sich selbst zu motivieren. Die Folgen sind oft Frustration, Prokrastination und Lethargie, dazu das Gefühl, seine Zeit zu vergeuden. Dieses Buch geht den Ursachen auf den Grund und zeigt Ansätze, wie du die Denkweise im Bereich Motivation verändert werden kann.
Dabei geht der Autor auf übliche Denkfehler ein, die im Bereich Motivation häufig auftreten. Beispielsweise wird darauf eingegangen, wie du deiner Motivation schadest, indem du deine Probleme auf äußere Umstände schiebst.
Interessant ist auch der etwas andere Blick auf das postitive Denken, welches im Buch als nachteilig für deine Selbstmotivation entlarvt wird.
Im Anschluss werden Handlungsmöglichkeiten aufgezeigt, um sich für bestimmte Aufgaben zu motivieren, eine Auswahl für die wichtigsten Aufgaben zu treffen und auch die eigene Motivation zu trainieren. Hier sind die Übungen besonders hilfreich geworden.
Gespickt wird das Ganze mit passenden Zitaten oder kurzen Geschichten, teilweise aus dem Alltag, teilweise sogar aus der Bibel entlehnt.
Was lernst du in dem Buch?
Die folgenden wichtigen Eckpunkte werden im Buch angesprochen und tiefer erläutert:
Welche Denkfehler können deine Motivation in Alltag und Beruf hemmen und wie kannst du sie bekämpfen und durch positive Denkmuster ersetzen?
Wie kannst du deine Einstellungen verändern, so dass du produktiver und motivierter an den Alltag herangehen wirst und nachhaltige Verbesserungen in deinem Leben etablierst?
Was hat Risikobereitschaft mit Selbstmotivation zu tun? Wie schaffst du es, deine Risikobereitschaft zu erhöhen und täglich deine Komfortzone zu verlassen, neues auszuprobieren und damit deine Motivation täglich aufs neue zu steigern?
Wie wichtig das Setzen von Prioritäten für dein Zeitmanagement ist, weißt du bereits von meinem Blog. Das dies auch für deine Selbstmotivation von zentraler Bedeutung ist, kannst du in diesem Buch erfahren.
Zu guter Letzt natürlich das wichtigste: Wie erreichst du mit Selbstmotivation deine Ziele? Wie kannst du Selbstmotivation trainieren? Hierbei wird dir die Methode 3A+a erläutert, der "Königsweg zum Ziel". Auch eine Menge anderer Techniken werden dir gezeigt, mit denen Selbstmotivation und das Erreichen deiner Ziele nachhaltig unterstützt werden können.
Wer glaubt, seine Motivation wäre allein von äußeren Umständen abhängig, irrt. Die Art und Weise, wie wir denken, motiviert uns tausendfach mehr als jede Gehaltserhöhung – vor allem langfristig.
Für wen ist das Buch geeignet?
Das Buch gibt vor allem einen sehr umfassenden Überblick zu allen gängigen Erkenntnissen zum Thema Selbstmotivation. Die Techniken sind teilweise nicht neu, aber im Bezug zu Selbstmotivation doch interessant. Wer sich schon länger mit dem Bereich Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt, wird oftmals nicht überrascht über die Tipps sein, jedoch ist es immer wieder spannend, bereits Bekanntes in neuem Kontext zu lesen.
Trotzdem ist das Buch vor allem für Neulinge im Bereich Selbstmotivation geeignet. Es liefert eben einen Überblick und geht nicht so stark in die Tiefe, dass man direkt überfordert ist. Statt dessen kann man aus den Übungen und Tipps sehr viel lernen, vor allem dann, wenn man noch nicht so viel mit dem Thema in Berührung gekommen ist.
Vor allem empfehle ich das Buch jenen, die mit Prokrastination und Aufschieberitis zu kämpfen haben. Es kann durch aus deine Sicht auf so manche Arbeit ändern.
PERSÖNLICHE SCHLUSSWERTUNG
Ein guter Überblick über Erkenntnisse, Tipps und Techniken zum Thema Selbstmotivation. Für Neulinge besonders gut geeignet, für Profis eine gute Möglichkeit, Bekanntes noch mal zusammengefasst und in neuen Kontext gebracht zu sehen. Außerdem wirklich gut geschrieben und sehr schön zu lesen.
4,5/5
Positiv:
- Sehr einsteigerfreundlich
- Viele nützliche und schnell umsetzbare Tipps
- Durchdachte Übungen
Negativ:
- Teilweise ein wenig oberflächlich, daher eher für Neulinge geeignet
Zum Buch
Selbstmotivation kann erlernt werden
Starte noch heute damit, wieder motivierter an deine Aufgaben heranzugehen.
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